在職場上，由于工作、同事相處、客戶維護(hù)等等原因，每個(gè)人都會有不同的壓力，隨之各種負(fù)面情緒就會出現(xiàn)。負(fù)面情緒是可以有，但是要盡快將其趕走，否則會影響到工作。那么，應(yīng)該如何趕走負(fù)面情緒呢？

雨中散步

初降雨時(shí)會產(chǎn)生大量的“空氣負(fù)離子”，這種享有“空氣維生素”美譽(yù)的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而起到安神鎮(zhèn)靜、防病健身的作用。

白日做夢

白日做夢常用來諷刺那些不切實(shí)際空想好事的人。然而，從心理學(xué)觀點(diǎn)來說，做白日夢是一種有效的松弛心理神經(jīng)的方法。卓眾獵頭認(rèn)為，“空想”對松弛身心、解決問題大有益處，對人的精神心理有積極作用。

對每日從事緊張、刻板、枯燥工作的人們，白日做夢能使你從乏味、煩惱的現(xiàn)實(shí)中游離出來，徜徉于白日夢境中，情緒能獲得松弛，有助于消除生活和工作中的不悅。

欣賞音樂

音樂療法兼有心理治療和物理治療兩種作用。節(jié)奏感強(qiáng)、音調(diào)高昂的樂曲，可增強(qiáng)信心，振奮精神；節(jié)奏緩慢、音調(diào)和諧的樂曲，可使呼吸平穩(wěn)，心跳規(guī)律，血壓下降，有助于調(diào)整植物神經(jīng)功能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

理發(fā)

理發(fā)時(shí)處于被動安閑狀態(tài)，發(fā)型的改變可獲得心理上的輕松和愉悅，使情緒好轉(zhuǎn)。人在理發(fā)時(shí)頭部在剪、修、洗中受到刺激，增加腦血供應(yīng)，大腦中樞發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，從而改善心理狀況。